こんにちは！
ココノハーツ福岡太宰府です🌈
本日は近隣の公園へ出かけ、遊びを通じて「自律神経の切り替え」を学ぶプログラムを行いました。✨
一見、普通の遊びに見えますが、実は「交感神経」と「副交感神経」へのアプローチを意図した、とても大切なトレーニングなんです。
まずは「鬼ごっこ」でスタート！👹💨
全力で走り回り、心拍数を高めることで【交感神経】を優位にします。これには、意欲を高め、エネルギーを発散させる効果があります。
たっぷり動いた後は、「だるまさんが転んだ」に切り替えます。🛑👀
先ほどまでの興奮状態をクールダウンさせ、ピタッと止まる「静」の動きに集中することで、リラックスの神経である【副交感神経】を刺激します。
今回の活動の狙いはこちらです🍀
🌟 自律神経の調整能力向上⚖️✨
日常生活でも「今は元気に動く時」「今は静かにする時」という切り替えが求められます。遊びの中でこのリズムを繰り返すことで、自分の感情や行動をコントロールする力を育みます。
🌟 衝動性のコントロール（抑制機能）🛑🧠
「だるまさんが転んだ」では、動きたい衝動を抑制して姿勢を保持する力が必要です。これが、集団生活での「待つ」「静かにする」といった力に繋がります。
🌟 情緒の安定とスムーズな入室🧘♂️🍃
興奮したまま帰るのではなく、公園でしっかりと「静」の時間を作ってから戻ることで、施設に戻った後の学習や活動にスムーズに移行できます。
最後は、みんな驚くほど落ち着いた表情で歩いて帰ることができました。😊🌈
ココノハーツでは、科学的な視点を遊びに取り入れ、お子さまが健やかに過ごせるための土台作りを行っています。
目の前にある運動特化型の2号店「ココノハーツ福岡太宰府DX」のダイナミックな活動とも組み合わせながら、これからもバランスの良い支援をお届けします！🏃♂️💨
